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ダイエット1週間の比較。効果はいかに? [酵素ダイエット効果]

さて、一週間前の体重や、お腹周りのお肉は一体どうなったのか?

写真比較してみようと思います。

DSC_0662.JPG6.1wt.JPG


DSC_0657.JPG6.1お腹.JPG


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DSC_0659.JPG6.1ななめ.JPG


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いっきに載せましたが、体重もお腹周りのお肉も
一回り近くスッキリした感じですね。

ズボンもお腹周りが緩くなりましたし、
全体的なシルエットがすっきりしたと勝手に思っています( ̄▽ ̄)

ただ、今日はちょっとした行事ごとでたらふく食べてしまったので、
夜から引き締めないと・・・


また3度目の酵素ダイエットチャレンジ!!

になりかねないので、頑張ります^^;


それから、サイズですが・・・


     5/28     6/2

W:61.0・・・・・・・・・・59.0
H:82.0・・・・・・・・・・80.5
下っ腹:77.0・・・・・・73.0
太もも:46.5・・・・・・45.5
ふくらはぎ:31.5・・・31.3
二の腕:24.5・・・・・23.5

こんな感じで、全体的にすっきりしました^^


でもでも、気になるのはやっぱり下っ腹・・・

今後の課題はココですね・・・


食欲の誘惑に負けずに、ダイエットを引き続き頑張ります!!!
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酵素ダイエットファスティング効果あり! 6日目の回復期食終了。 [酵素ダイエット2回目]

酵素ダイエットファスティング2回目の6日目が終了しました。

今回のダイエットも効果が目に見えて表れましたね。

回復期食の3日目(最終日)でしたが、今日は出かけていたので、
お粥が食べれませんでした・・・。

今日のメニューはというと、


朝:プロテイン+サプリメント

昼:キャベツのサラダとライ麦パン半分、バナナ

夜:小さいおにぎり2個

間食:豆乳野菜ジュース


こんな感じでした。


さて、今日の結果報告です。

体重は・・・
6.1wt.JPG

昨日より+0.1kgでした。

気になるお腹のお肉ですが、こんな感じ。
左が今日で右が昨日です。

6.1.JPGDSC_0684.JPG

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6.1naname.JPGDSC_0688.JPG

上腹部は本当にステキにスリムになってきました^^

あとは下腹部が課題ですね・・・

万年ダイエットでずっとつきっぱなしだったこのお肉たちは
かなりしつこそうです(汗)

でも、何とかして今月には落としたい!


だって、露出度の高い夏がきますからね~


って、脱いだりはしませんけど。
40歳のおばちゃんが肌見せたら犯罪になりそう?ですもんね^^;

とりあえず、酵素ダイエットのファスティングは今日をもって終了しましたが、

この後が油断しちゃいけないんですよね。


モデル体型目指してカロリーコントロールと
栄養バランスに気を付けて健康的に痩せたいと思います。

頑張ろうっと。


明日は、この一週間のまとめを書こうと思います。
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嬉しい悲鳴?ウエストが緩いということは・・・ [酵素ダイエット2回目]

今日、久しぶりに履いたジーンズウエスト
『ブカブカ』とまではいきませんが^^;

結構緩くなっていました(^^)

酵素ダイエット2回目の5日目。

回復期食の2日目となりますが、今日のメニューは・・・


朝:プロテインサプリメント

昼:白がゆ+納豆

夜:梅粥+三つ葉のお浸し+ヨーグルト


こんな感じで今日の食事は終了です。

さて、今日の身体を公開しましょうか!


まずは体重から。
5・31体重.JPG

昨日より-0.1kgでした^^;


さて、お腹のお肉たちですが、
左が今日で右が昨日です。
DSC_0684.JPGDSC_0681.JPG

DSC_0685.JPGDSC_0682.JPG

DSC_0688.JPGDSC_0683.JPG




ちょっと撮影距離と角度が一緒じゃないですね^^;

素人なのでご了承ください・・・


でも自分的には上腹部がかなりスリムになった気がします。

下腹部はなかなか落ちない印象ですね(汗)


このお肉は落ちる時が来るんだろうか?
なんて心配にもなってきますが、

体重がもう少し落ちればきっと減るはず!

そう信じてダイエット継続します。


回復期食が終わったら、しっかり栄養バランスを考えて
ダイット継続しなくちゃ。

そして、もちろんカロリーもね。


ちなみに、現時点では、体力が落ちたとか、
肌が荒れてきたとか、そういうことは一切ありませんね^^

逆に若返った気がします。


40歳だけど、見た目は30歳台!


この調子で楽しくダイエットしていきます。

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お腹周りのお肉・・・サイズもまずまず。 [酵素ダイエット2回目]

酵素ダイエット2回目の4日目となりました。

お腹周りのお肉もちょっとスッキリした感じの
今日この頃・・・。

まずは今日の体重から。
DSC_0680.JPG

昨日と変化なしでした・・・。


次のお腹周りのお肉たちは?
(左が今日、右が昨日です)

DSC_0681.JPGDSC_0675.JPG

DSC_0682.JPGDSC_0676.JPG

DSC_0683.JPGDSC_0677.JPG

いかがでしょうかね?

上腹部はかなりすっきりした感じがしますが、
やっぱり手ごわいのが下っ腹でしょうか?^^;

ぽちゃっと感がまだ抜けていませんね・・・

今後どのように減っていくのか?
減らないのか!?←いや!絶対にモデルさんみたいなお腹になるぞっ

サイズとしては
ウエストが59.5kgと、前回の酵素ダイエット終了時まで
持っていくことが出来ました!!


一応、下っ腹も前回の77.0㎝よりも-2.5㎝の74.5㎝になっていますが、
見た目がもう少しスリムに見えてほしいところですね。


あと、スリムになった部分といえば・・・
二の腕が24.1から23.8㎝と前回よりも-0.3㎝。


それなりに、地味にスリムになっていますが、
モデル体型にはまだ程遠いです。

ということはモデルさんの体重やサイズって
驚きの数値なんでしょうね・・・


さて、今日から回復期食に移行します。


『朝、晩は酵素で昼はおかゆ』

なのですが、肝心の酵素ドリンク


がなくなってしまったので、

夜からはプロテイン


に置き換えます^^;



ここでまた自分流になってしまいますが、

リバウンドしないように頑張ります!


こんな酵素ドリンクもあるんですね~




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酵素ダイエット2回目の3日目。 [酵素ダイエット2回目]

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酵素ダイエット2回目は今日で3日目になりました。

今回もいい調子で体重もお腹のお肉も減少している気がします。

早速体重から・・・。
DSC_0674.JPG

昨日から-0.3kg。

前回同様、丸二日ちょい経過したところでの
体重の減少幅は少な目でした。


次にお腹のお肉たち・・。

左が今日で、右が昨日です。

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ついでにつまんだものも披露します^^;
(かなり醜いお肉ですがご了承ください・・・)

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おまけに今日の脚も撮ってみました。
ちょっとボケていますが^^;

DSC_0678.JPG


そして、サイズの方ですが、
前回の酵素ダイエット終了後にほぼ戻りました。
( ()内は前回の酵素ダイエット終了時のサイズ)

W:60.0㎝(59.5)
下腹部:74.5㎝(76.0)
H:82.0㎝(82.0)
太もも:46.1㎝(46.0)
ふくらはぎ:31.0㎝(31.5)

こうやって比べてみると、前回よりもそれなりにスリムになっています^^

いい感じ~♪


明日からは油断ならない回復期食に移行します。

今度は絶対にしっかり取り組みます!!



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体重減少!サイズはダウンしたかな? [酵素ダイエット2回目]

昨日からスタートした酵素ダイエット2回目ですが、

またもや驚きの体重減少です(!)

前回も1日目後に驚きの体重減少でしたが、

今回もこんな感じでした。
DSC_0669.JPG

昨日が43.9kgだったので・・・・

-1.1kg!!

っていうか、この1kgって何が減っているんでしょう^^;

まぁ、減ったから良しとしますか。


次にお腹のお肉です。

左が昨日で、右が今日です。
DSC_0657.JPGDSC_0670.JPG

DSC_0658.JPGDSC_0671.JPG

DSC_0659.JPGDSC_0672.JPG

撮影が下手なのでなんかちょっと角度とか距離が違っていますが^^;

ん~どうでしょうね?

まだそうそう変わりはないような・・・。


サイズはそれぞれ0.2~0.5㎝ダウン程度ですね。

1日目の結果としてはまずまず十分だと思います^^。


さて、魔の48時間までもう少しですが・・・

今の所、空腹感はあまり感じていません。

(昨日はちょっときつめの空腹感でしたけど(汗))

とりあえず、順調な滑り出しだと思います。

この調子で、酵素ドリンク野菜ジュースのみで
乗り切ろうと思います。



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プチ断食に。 [プチ断食に関すること]

プチ断食とは・・・

朝食を抜く“半日断食”や

週末だけ食事を抜く“週末断食”など、

短期の断食などをいうそうですね。


完全な『絶食』ではないというところが
ポイントでしょうか?


なので、ジューススープを飲むことがOKなわけで、

今回私が行っている酵素ダイエットのファスティング
まさにプチ断食といえますよね。


このプチ断食について、この機会に学んでみようと
思います。

調べたことをポチポチまとめてみようと思いますので、
私と同じようにプチ断食ダイエットをされている方は
参考にしてみてくださいね。


とりあえず今日はこの辺で・・・。





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酵素ダイエットリ失敗(?)の理由を考えてみた。 [失敗の理由]

前回の酵素ダイエットは失敗か?成功か?

ダイエット終了直後は

「お腹のお肉減ったな~」って大喜びでしたが、
数日で体重が増え、お肉が・・・。

ということで、若干失敗というか、
リバウンドしちゃいましたね。

その理由を考えるべく、振り返ってみましたが・・・

★水分摂取が足りなかった。

★回復期食の摂り方がいけなかった

★付き合いがいけなかった(笑)

この3点でしょうか?

回復期食になった~と喜んで
おかゆをたくさん食べるのはよくありませんし、

ましてや唐揚げなんて言語道断ですよね・・・

ついつい・・って食べてしまったのが
リバウンドの大きな原因ですね。

なので、今回はそれを反省して、

☆彡しっかり水分をとる

☆彡回復期食で油断しない

☆彡付き合いをいれない

という感じで確実に取り組みます!

ちなみに、今回もこのセットで酵素ドリンクを頂きます。
DSC_0647.JPG


三ツ矢サイダーゼロがいけない?
そんな気もしますが、そこはご愛嬌^^


今日2回目の酵素ドリンクです。
DSC_0663.JPG

今回は今のところ全く空腹感なく2回目のドリンクタイムになりました。


魔の48時間後はどうなっているのかな?



あ、今回もファスティングで3日間酵素ドリンク、

3日間回復期食として計6日間頑張ります。

その間、仕事がありますが、
まぁ、大丈夫でしょう!
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『お嬢様酵素』で気になったこと・・・ [お嬢様酵素]

『お嬢様酵素』と自分が飲んでいる『べジスリム』。



原材料を比べてみて気になったことが一つありました。

『お嬢様酵素』に含まれている安息香酸ナトリウム

添加物の一種だと思うのですが、
微量であれば体には影響がないようですね。

ただ、蓄積された場合はちょっと怖いようですね。

リンクを載せておきますので
気になる方はご確認くださいね。

安息香り酸ナトリウムについて

酵素ダイエットドリンクでファスティングの場合には

空腹時に野菜ジュースとかならOKというように言われていますが、
酵素ドリンク自体に添加物が入っているのは
どうなのでしょうね?


『お嬢様酵素』の原材料をみてちょっとドキッとしちゃいました。


決して『お嬢様酵素』が危険ということを
いっているのではありませんよ、あしからず。

一個人としての感想を載せたまでですから、
気になさらないでくださいね^^;。


私が愛用?している『べジスリム』は無添加・無着色のようなので

引き続き安心して酵素ダイエットを続けたいと思います^^


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『お嬢様酵素』流行っていますが・・・。 [酵素ダイエットドリンク]

『お嬢様酵素』がとても人気で流行っているようですね。



しかし、私は今回も『べジスリム』です^^;


何故か?

近くのドラッグストアに置いてあるからです(笑)

ちなみに以前も書きましたが、Amazonで購入すれば
安く手に入るのですが、すぐに欲しかったので・・・^^;


ところで、『お嬢様酵素』と『べジスリム』は何か違うのかな?
と思い、原材料を確認してみました。

『お嬢様酵素』の原材料をちらっと見てみましたが、
こんな感じです。

マルチトールシロップ、でん粉、野草発酵エキス(ヨモギ、ウコン、ドクダミ、カンゾウ、クコ葉、ハト麦、クコの実、キダチアロエ、オトギリソウ、たんぽぽの根、レンセンソウ、アシュワガンダ、モモの葉、ケツメイシ、イチョウ葉、レイシ、ニンドウ、イチジク葉、ベニバナ、エゾウコギ、アマチャズル、ハブ草、ラカンカ、トチュウ葉、エンメイ草、ビワ葉、モロヘイヤ、セッコツボク、アカメガシワ、シャゼン草、マツ葉、ナンテンの葉、スギナ、朝鮮ニンジン、アマドコロ、ツユクサ、メグスリノキ、ツルナ、ヤマイモ、カキ葉、カミツレ、カリン、シソ葉、チンピ、ショウガ、ショウブ葉、クワ葉、キンカン、イチイの実、アザミ、田七人参、キキョウ根、ナツメ、トウガラシ、紅参、ルイボス、アムラの実、ハッショウマメ、ムイラプアマ、イボナシツヅラフジ、ツボクサ、トゥルシー、クマザサ、キャッツクロー)、繊維、フルーツエキス(ぶどう、グレープフルーツ、オレンジ、ビルベリー、パパイヤ、パイナップル、いちご、りんご、アプリコット、さくらんぼ、ブラックカラント)、野菜エキス(トマト、にんじん、茶麦、ブロッコリー、きゃべつ、玉ねぎ、にんにく、オリーブ、小麦麦芽、きゅうり、アスパラガス)、コラーゲンペプチド、クエン酸、香料、ペクチン、スクラロース、ネオテーム、カラメル色素、安息香酸ナトリウム、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、(原材料の一部にリンゴ、やまいも、オレンジ、小麦、ゼラチンを含む)


そして、『べジスリム』はこんな感じです。
DSC_0608.JPG

変わるようなそうでもないような・・・。


まぁ、『お嬢様酵素』の口コミはステキなものばかりですが、

実際に『べジスリム』で酵素ダイエットを実践しても
体力が落ちるわけでもなく、肌つやもいいですし、
空腹感もひどくないですし・・・


結論としては、しっかりとした商品であれば
【酵素ドリンクの種類は問わない】のではないのかな?

と思いました。

なので、『べジスリム』で2回目の酵素ダイエットを
頑張ります^^
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