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酵素ダイエット ファスティング 私が始めた方法はコチラです。 [酵素ダイエット]

酵素ダイエットといえば、単純に体質改善とかで
置き換えダイエットがあるようですが、

私が始めた酵素ダイエットファスティング
すなわち断食のほうです。


酵素ダイットの原液、私の場合はべジスリムですが、

基本をお手本に、
酵素ドリンクを3~4時間おき程度に飲んでいます。


それから、水分の摂り方ですが、
2Lは飲んだほうが脱水予防にいいということなので、
飲めるときにコップ一杯を飲んでいます。

仕事中は飲めないので休憩中に500mlほど飲んでいます。

で、出来るだけ1日2L以上になるように気を付けています。


と言ってもまだ2日目なのですが^^;

ちなみに昨日は2.2L飲みました(^^)v

やっぱり脱水は怖いので、これからも意識して
飲むようにしていきたいと思います。



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