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酵素ダイエットファスティングについて調べてみました。 [酵素ダイエットとは]

酵素ダイエットを始めるにあたり
ちょっと調べてみました。

それらを自分流に解釈してまとめてみました。



人間の身体は食べ物で作られていますよね。

ということは、食べるもので
良くも悪くもなるということだと思います。

農薬まみれの野菜や果物、化学物質、インスタント加工食品、
脂肪まみれの食べ物
など、体にとっていいと思いますか?

それに対して、栄養価の高い、元気な食べ物を食べれば
身体も自然に元気になってくると思います。


そもそも酵素は、私たちの身体の中にあるものです


食べ物の消化や吸収を助ける働きをしたり、ホルモンや新陳代謝の活動など
人間が生きていくうえで欠かせない健康を維持していくために必要なものです。


酵素が身体の中から不足してしまうと・・・

食べ物を消化することができなくなったり、
食べ物の栄養素を吸収出来なくなってしまったり、

通常排出している老廃物などが身体の中に溜まってしまって
有害物質を発生させてしまうようになるんです。


こわいことですよね、自分の体の中で有害物質を発生させちゃうなんて。


更には、新陳代謝の活動もにぶくなってくるために
血液がドロドロになり、病気を引き起こす原因を作り出してしまう可能性も
あるそうです。

酵素を常に体の中に充分量取り込んでいる人
ベストな身体の状態になって、あらゆる体の中の活動が順調となり
健康的な生活が送れるようになると思います。


ということは、酵素ダイエットは積極的に酵素を取り入れるので
身体によさそうですよね^^


酵素ダイエットは・・・

「酵素」で身体をキレイにデトックスし、体質の改善をして、
リセットされた身体にエネルギーあふれる酵素を継続的に摂りいれることで、
健康で美しい身体を手に入れることができるということになりますね!


健康的で美しい身体には、無駄な脂肪がつかず、
無駄なものがそぎ落とされていくそうなので、

これからが楽しみになってきました^^。


それから・・・今回の私のダイエット種類はファスティングですが、

ファスティングとは、ファスティング専用の飲料と水で行う
簡単な酵素断食といいます。


ファスティング飲料は生の野菜などを利用して自分で作ることも可能ですが
手作りだと手間がかかることや栄養バランスがとれているか心配…ということで

酵素ドリンクの登場になりますね。


理想的なファスティングを行うには、
ビタミンやミネラルアミノ酸などの栄養バランスが良く、
酵素も含んだファスティング専用酵素ジュースを使うと
手軽にしっかり行えるので、

市販の酵素ドリンクを上手に活用するといいですよね。

私が利用しているのはべジスリムという酵素ドリンクです。

それから、酵素ドリンクファスティングダイエットの方法ですが、
3日間の方法であれば、

    *3時間おきに酵素ドリンクを飲む。
    *水分を2L以上摂る。
    *空腹時は100%の野菜や果物ジュースはOK
    *一番辛いのは48時間後と言われている
         ・・・好転反応が起こって辛すぎるなら中止するほうが無難。
    *断食が終わったら回復食へ移行する。



こんな感じのようです。

私もこれに習ってやっています。

回復食期がリバウンドをしないためにも
とても大事なようなので、しっかり実践していこうと
思っています。


よ~し!
酵素ダイエットについて復習したし・・・

2日目後半も頑張ります!!







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