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ダイエット1週間の比較。効果はいかに? [酵素ダイエット効果]

さて、一週間前の体重や、お腹周りのお肉は一体どうなったのか?

写真比較してみようと思います。

DSC_0662.JPG6.1wt.JPG


DSC_0657.JPG6.1お腹.JPG


DSC_0658.JPG6.1おなか横.JPG


DSC_0659.JPG6.1ななめ.JPG


DSC_0634.JPG6.1つまみ.JPG

いっきに載せましたが、体重もお腹周りのお肉も
一回り近くスッキリした感じですね。

ズボンもお腹周りが緩くなりましたし、
全体的なシルエットがすっきりしたと勝手に思っています( ̄▽ ̄)

ただ、今日はちょっとした行事ごとでたらふく食べてしまったので、
夜から引き締めないと・・・


また3度目の酵素ダイエットチャレンジ!!

になりかねないので、頑張ります^^;


それから、サイズですが・・・


     5/28     6/2

W:61.0・・・・・・・・・・59.0
H:82.0・・・・・・・・・・80.5
下っ腹:77.0・・・・・・73.0
太もも:46.5・・・・・・45.5
ふくらはぎ:31.5・・・31.3
二の腕:24.5・・・・・23.5

こんな感じで、全体的にすっきりしました^^


でもでも、気になるのはやっぱり下っ腹・・・

今後の課題はココですね・・・


食欲の誘惑に負けずに、ダイエットを引き続き頑張ります!!!
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酵素ダイエット効果は?1週間のまとめ。 [酵素ダイエット効果]

今日で酵素ダイエットを開始して
早くも一週間が経ちました。


これを飲んでいました。


酵素ダイエットの効果は『どんだけ~?』
だったのか、まとめたいと思います。

まずはサイズの比較から。


スタート時とさっき測ったサイズで比較します。

左がスタート時(5/13)、
右が今日(5/19:16時)のサイズでカッコ内が変化です。

B: 82㎝   →  81.0㎝  (-1.0㎝)

W:64.5㎝  →  59.8㎝   (-4.7㎝) 

H:84.0㎝  →  82.0㎝   (-2.0㎝)

下腹部:81.0㎝  → 76.0㎝ (-5.0㎝)

太もも:47.5㎝  → 46.0㎝  (-1.5㎝)

ふくらはぎ:32.0㎝ → 31.5㎝ (-0.5㎝)

二の腕:25.0㎝  → 24.1㎝ (-0.9㎝)

お腹周りのお肉が素晴らしい減り具合だと思います!

脚ももうちょっと細くなりたいけど、
結果が出るのがゆっくりなのかな?


さて、次に画像で比較します。

左がスタート時(5/13)、右が本日(5/19)です。


05.13おなか.JPG5.19お腹.JPG

5.14お腹ジーンズ.JPG5.19ジーンズ.JPG

05.13あし.JPG5.19脚.JPG

どうでしょう?

結構な効果だと思います^^

体重は44.4kg→43.3kg(-1.1kg)と
そんなに減少していませんが、

(ちなみに一番減った時で42.8kgでした・・・)

見た目がかなり変わったと思います。


そして、今日気が付いたことがあります。

ベルトの穴2つ小さくなっていました!

更に、仕事の制服が少しゆるくなっていました!



酵素ダイエットはとりあえず今日で一旦中断しますが・・・


更に痩せたいので、今度はプロテインダイエットに
切り替えます。

明治 Meiji プロテインダイエット ミックスパック(30袋7味)
牛乳と混ぜると美味しいんです^^
おススメはバナナ。


2食はプロテインで、一食は通常に戻します。


このブログもまだまだ続いていきますよ~。


目標は40.0kg台、体脂肪は20%台、
見た目はモデル体型ですから(笑)



余談ですが・・・
今日の体重はこちらでしたが、
5.19体重.JPG

体重はいいけど、体脂肪があまりにも
ばらつきがあるから、買い換えようか検討中です。


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