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酵素ダイエットファスティング効果あり! 6日目の回復期食終了。 [酵素ダイエット2回目]

酵素ダイエットファスティング2回目の6日目が終了しました。

今回のダイエットも効果が目に見えて表れましたね。

回復期食の3日目(最終日)でしたが、今日は出かけていたので、
お粥が食べれませんでした・・・。

今日のメニューはというと、


朝:プロテイン+サプリメント

昼:キャベツのサラダとライ麦パン半分、バナナ

夜:小さいおにぎり2個

間食:豆乳野菜ジュース


こんな感じでした。


さて、今日の結果報告です。

体重は・・・
6.1wt.JPG

昨日より+0.1kgでした。

気になるお腹のお肉ですが、こんな感じ。
左が今日で右が昨日です。

6.1.JPGDSC_0684.JPG

6.1yokohara.JPGDSC_0685.JPG

6.1naname.JPGDSC_0688.JPG

上腹部は本当にステキにスリムになってきました^^

あとは下腹部が課題ですね・・・

万年ダイエットでずっとつきっぱなしだったこのお肉たちは
かなりしつこそうです(汗)

でも、何とかして今月には落としたい!


だって、露出度の高い夏がきますからね~


って、脱いだりはしませんけど。
40歳のおばちゃんが肌見せたら犯罪になりそう?ですもんね^^;

とりあえず、酵素ダイエットのファスティングは今日をもって終了しましたが、

この後が油断しちゃいけないんですよね。


モデル体型目指してカロリーコントロールと
栄養バランスに気を付けて健康的に痩せたいと思います。

頑張ろうっと。


明日は、この一週間のまとめを書こうと思います。

嬉しい悲鳴?ウエストが緩いということは・・・ [酵素ダイエット2回目]

今日、久しぶりに履いたジーンズウエスト
『ブカブカ』とまではいきませんが^^;

結構緩くなっていました(^^)

酵素ダイエット2回目の5日目。

回復期食の2日目となりますが、今日のメニューは・・・


朝:プロテインサプリメント

昼:白がゆ+納豆

夜:梅粥+三つ葉のお浸し+ヨーグルト


こんな感じで今日の食事は終了です。

さて、今日の身体を公開しましょうか!


まずは体重から。
5・31体重.JPG

昨日より-0.1kgでした^^;


さて、お腹のお肉たちですが、
左が今日で右が昨日です。
DSC_0684.JPGDSC_0681.JPG

DSC_0685.JPGDSC_0682.JPG

DSC_0688.JPGDSC_0683.JPG




ちょっと撮影距離と角度が一緒じゃないですね^^;

素人なのでご了承ください・・・


でも自分的には上腹部がかなりスリムになった気がします。

下腹部はなかなか落ちない印象ですね(汗)


このお肉は落ちる時が来るんだろうか?
なんて心配にもなってきますが、

体重がもう少し落ちればきっと減るはず!

そう信じてダイエット継続します。


回復期食が終わったら、しっかり栄養バランスを考えて
ダイット継続しなくちゃ。

そして、もちろんカロリーもね。


ちなみに、現時点では、体力が落ちたとか、
肌が荒れてきたとか、そういうことは一切ありませんね^^

逆に若返った気がします。


40歳だけど、見た目は30歳台!


この調子で楽しくダイエットしていきます。

お腹周りのお肉・・・サイズもまずまず。 [酵素ダイエット2回目]

酵素ダイエット2回目の4日目となりました。

お腹周りのお肉もちょっとスッキリした感じの
今日この頃・・・。

まずは今日の体重から。
DSC_0680.JPG

昨日と変化なしでした・・・。


次のお腹周りのお肉たちは?
(左が今日、右が昨日です)

DSC_0681.JPGDSC_0675.JPG

DSC_0682.JPGDSC_0676.JPG

DSC_0683.JPGDSC_0677.JPG

いかがでしょうかね?

上腹部はかなりすっきりした感じがしますが、
やっぱり手ごわいのが下っ腹でしょうか?^^;

ぽちゃっと感がまだ抜けていませんね・・・

今後どのように減っていくのか?
減らないのか!?←いや!絶対にモデルさんみたいなお腹になるぞっ

サイズとしては
ウエストが59.5kgと、前回の酵素ダイエット終了時まで
持っていくことが出来ました!!


一応、下っ腹も前回の77.0㎝よりも-2.5㎝の74.5㎝になっていますが、
見た目がもう少しスリムに見えてほしいところですね。


あと、スリムになった部分といえば・・・
二の腕が24.1から23.8㎝と前回よりも-0.3㎝。


それなりに、地味にスリムになっていますが、
モデル体型にはまだ程遠いです。

ということはモデルさんの体重やサイズって
驚きの数値なんでしょうね・・・


さて、今日から回復期食に移行します。


『朝、晩は酵素で昼はおかゆ』

なのですが、肝心の酵素ドリンク


がなくなってしまったので、

夜からはプロテイン


に置き換えます^^;



ここでまた自分流になってしまいますが、

リバウンドしないように頑張ります!


こんな酵素ドリンクもあるんですね~




酵素ダイエット2回目の3日目。 [酵素ダイエット2回目]

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酵素ダイエット2回目は今日で3日目になりました。

今回もいい調子で体重もお腹のお肉も減少している気がします。

早速体重から・・・。
DSC_0674.JPG

昨日から-0.3kg。

前回同様、丸二日ちょい経過したところでの
体重の減少幅は少な目でした。


次にお腹のお肉たち・・。

左が今日で、右が昨日です。

DSC_0675.JPGDSC_0670.JPG

DSC_0676.JPGDSC_0671.JPG

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ついでにつまんだものも披露します^^;
(かなり醜いお肉ですがご了承ください・・・)

DSC_0679.JPGDSC_0634.JPG


おまけに今日の脚も撮ってみました。
ちょっとボケていますが^^;

DSC_0678.JPG


そして、サイズの方ですが、
前回の酵素ダイエット終了後にほぼ戻りました。
( ()内は前回の酵素ダイエット終了時のサイズ)

W:60.0㎝(59.5)
下腹部:74.5㎝(76.0)
H:82.0㎝(82.0)
太もも:46.1㎝(46.0)
ふくらはぎ:31.0㎝(31.5)

こうやって比べてみると、前回よりもそれなりにスリムになっています^^

いい感じ~♪


明日からは油断ならない回復期食に移行します。

今度は絶対にしっかり取り組みます!!



体重減少!サイズはダウンしたかな? [酵素ダイエット2回目]

昨日からスタートした酵素ダイエット2回目ですが、

またもや驚きの体重減少です(!)

前回も1日目後に驚きの体重減少でしたが、

今回もこんな感じでした。
DSC_0669.JPG

昨日が43.9kgだったので・・・・

-1.1kg!!

っていうか、この1kgって何が減っているんでしょう^^;

まぁ、減ったから良しとしますか。


次にお腹のお肉です。

左が昨日で、右が今日です。
DSC_0657.JPGDSC_0670.JPG

DSC_0658.JPGDSC_0671.JPG

DSC_0659.JPGDSC_0672.JPG

撮影が下手なのでなんかちょっと角度とか距離が違っていますが^^;

ん~どうでしょうね?

まだそうそう変わりはないような・・・。


サイズはそれぞれ0.2~0.5㎝ダウン程度ですね。

1日目の結果としてはまずまず十分だと思います^^。


さて、魔の48時間までもう少しですが・・・

今の所、空腹感はあまり感じていません。

(昨日はちょっときつめの空腹感でしたけど(汗))

とりあえず、順調な滑り出しだと思います。

この調子で、酵素ドリンク野菜ジュースのみで
乗り切ろうと思います。



リバウンド?2回目の酵素ダイエット始めます! [酵素ダイエット2回目]

ちょっと忙しくて更新が開いてしまいました・・・

リバウンドか?と思われる体重とお腹周りのお肉がまた
やばくなってきたので、酵素ダイエット2回目に突入したいと
思います^^;

しっかりリバウンドする前に、一気に落としにかかります!

まずは、今日の体重です。
DSC_0662.JPG

前回の酵素ダイエットでは43.3kgまで落ちていましたが、
今日は43.9kgなので、+0.6kg増加しちゃいました(汗)


そして、恐ろしいお腹のお肉がこちら。
DSC_0657.JPG
これはちょっとお腹を膨らませ気味に撮影してみました。

食べた後はまさに妊婦さんに負けないくらいに
膨らみます・・・

横から見たお腹のお肉はこちら。
DSC_0658.JPG

角度を変えてこちら。
DSC_0659.JPG

更に、恥を忍んでこちら。
DSC_0634.JPG

恐ろしいでしょう?
このおなかのお肉たち・・・

見るたびに悲しくなってきます(苦笑)


前回の酵素ダイエットでは、いい感じに
落ちていったお肉たちですが、

食べ始めたら、あっという間に?戻ってしまった気がします。

更に今は生理前なので余計にだら~んとしたお腹に
なっているのかな・・・とも思いますが。


とにかく、このおなかは自分的に許せないので^^;

今回2回目の酵素ダイエット+回復期食+プロテインダイエットをして

必ず一気にスリムなお腹になるよう頑張ります!


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